Videobeschreibung
DieserYoga Embodiment Klasse lädt dich ein, durch den Flow-Zustand deine Hüften und dein Herzens zu öffnen. Eine befreiende und hingebungsvolle innere Reise zu dir Selbst. Hüftöffner helfen die Bewegungsfreiheit und Mobilität zu verbessern, verringern Belastung und Enge und helfen Hüfte und Becken auszurichten.
Besondere Hilfsmittel
Nimm dir zwei Blöcke und eine Decke mit auf die Matte.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Sufikreise
- Hüftmobilisation im Vierfüßler
- Nadelöhr – Sucirandhrasana
- Katze-Kuh – Marjariasana-Bidalasana
- Kobra – Bhujangasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- Hocke – Malasana
- stehende Grätsche – Sama Konasana
- halbe Hocke – Skandasana
- Kuhgesicht – Gomukhasana
- Happy Baby
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Hüftöffner können Stagnation, emotionale Blockaden und Enge lösen, sodass der Energiefluss ungehindert und frei fließen kann.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
